هۆكارەكانی لەرزینی دەست و پەنجەكان

هۆكارەكانی لەرزینی دەست و پەنجەكان

د. هەڤین كەمال شاە محەمەد
پسپۆڕ لە زانستی ئازار و بەنج
لەرزین یەكێكە لە حاڵەتە باوەكانی كۆئەندامی دەمار، رەنگە بۆ ماوەیەكی كاتی بێت یا ببێتە دیاردەیەكی درێژخایەن، سەرەتا تەنها دەست دەڵەڕزێت، بەڵام رەنگە دواتر سەر و قاچ و شوێنەكانی تری جەستە بگرێتەوە.
گرنگترین هۆكارەكانی:
1- هۆكاری بۆماوەیی: بە بۆنەی تێك چوونێك لە جینەكانەوە روو دەدات و نەخۆشی نییە و ئەگەر یەكێك لە دایك یا باوك هەی بێت، منداڵەكانیان ئەگەریان زیاترە تووش بن.
2- توشبوون بە نەخۆشی غوودەی سام یا ژەهراوی .
3- كەمی ڤیتامین B 12 .
4- نەخۆشی پاركنسۆن .
5- دابەزینی ئاستی شەكر لە ناو خوێن .
6-سستی و تێكچوون و لەناوچوونی دەمارەكان : هۆكاری زۆرە وەك نەخۆشی شەكرە، جەڵتەی مێشك، ژەهراو بوون بە ڤیتامین B 6، هتد.
7- نەخۆشی رەقبوونی شانەو خانە جیاوازەكان multiple sclerosis .
8- بەكارهێنانی هەندێ دەرمان كە ماددەی دۆپامینیان تێدایە.
9- فشاری دەروونی یا جەستەیی زۆر و دڵەڕاوكێی بەردەوام.
10- خواردنەوەی بڕێكی زۆر لەو خواردنەوانەی ماددەی كاڤاینیان تێدایە وەك چا و قاوە.
11- پاش وازهێنان لە خواردنەوە كحولییەكان: بۆ ماوەیەكی كاتی و دواتر نامێنێت .
12- پیس بوونی ژینگە و ئاو وهەوا .
13- تەمەن : لە پاش تەمەنی 40 ساڵیدا زیاترە.

 

زۆرترین بینراو